Ja und Nein ist die Antwort
Wir haben alle mit Aufträgen bombardiert worden, um mehr Wasser zu trinken jeden Tag oder wir könnten entwässert werden und wenn wir nicht, oh nein, verweisen wir Sie uns zu helfen, ist etwas Schreckliches geschehen würde, wie gehen wir zu schrumpfen und sterben.
Sind Sie schon zu denken, Sie brauchen, um eine Flasche Wasser mit sich herum tragen den ganzen Tag und trinken Gallone Belastungen bei jeder Gelegenheit eine Gehirnwäsche?
Es gibt jetzt eine Schule des Denkens, daß die ganze 8 Gläser Wasser pro Tag hält für einen Mythos, und es gibt neue laufenden Forschungsarbeiten, um diese Ansprüche zu unterstützen.
So ist die einzige Nutznießer dieser Mythos Wasser Hersteller und Filialen, die die Stapel Belastungen von Wasser-Flaschen Sie starrte in das Gesicht haben, wagte man nicht an das Geschäft, ohne etwas kaufen zu lassen.
Unsere Körper sind von etwa 2 / 3 aus Wasser.
Wasser ist lebensnotwendig. Wenn wir ohne Nahrung können wir für längere Zeit überleben, aber wenn wir nehmen uns von Wasser, das wir sicherlich in wenigen Tagen sterben.
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Die einfache Tatsache ist, dass wir Wasser nach Bedarf
- führen Abfallstoffe aus dem Körper
- halten die Haut geschmeidig Struktur
- Nährstoffe führen zu den verschiedenen Organen
- zu regulieren Temperatur-Kontrollen
Wenn wir schwitzen, verlieren wir Flüssigkeit (Wasser) durch die Haut über die Poren. Wenn wir zu viel verlieren, wir leiden.
Dies ist, wenn wir brauchen, zur Aufstockung der
Die meisten Menschen bewegen sich in einer dehydrierten Zustand. Sie klagen über unter Kopfschmerzen, Müdigkeit, nicht in der Lage sich zu konzentrieren.
In extremen Fällen kann ein Mangel an ausreichend Wasser führen Hitzschlag.
Dies ist, wenn wir brauchen, zur Aufstockung der
Wenn Sie an einer der oben erwähnten, ist das Beste, was zu tun, einen Schluck zu trinken oder zwei von Wasser alle halbe Stunde.
In der Tat ist dies der beste Rat, dass jeder bekommen kann. Sie wissen dann, dass Ihr Körper wird ständig mit Flüssigkeit versorgt werden, und Sie werden nie vom Wasser Überlast, die tödlich verlaufen in sehr seltenen Fällen leiden kann.
Bevor Sie jedoch Rauschen losgehen für Ihren nächsten Zug, haben Sie bitte Verständnis, dass das Wasser in einem Großteil der Lebensmittel, die wir essen, auch wenn so you cant nehmen einen Tropfen mehr werden Sie noch mit Flüssigkeit versorgt werden und halten Sie die Energieniveaus auf, wenn Sie essen ein abwechslungsreiches vorliegenden Höhe der folgenden.
Lebensmittel, die Wasser enthalten
- Obst
- Gemüse
- Alkoholfreie Getränke
- Nicht Koffein Getränke
- Magermilch
- Fruchtsaft
- Suppen
Vergessen Sie nicht, trinken Sie Wasser den ganzen Tag über in kleinen Mengen und Sie werden gesünder, wacher und mehr bereit, die Welt zu begegnen.
Wenn Sie es ertragen, Wasser hinzufügen, um Ihre Weißwein, wird nicht nur diese werden Zugabe von Wasser aus dem Tagegeld kann aber mit Linderung der Nebenwirkungen von mehr als Nachsicht zu helfen.
Die Nachricht in diesem Artikel ist nicht auf Flaschen Wasser auf einmal trinken, sondern sich auf ein paar Schlucke regeln oder Bissen eine Stunde während des Tages.
Auch. Es ist sehr selten, dass man teure Mineralwasser den Vorzug zu kaufen Leitungswasser, es sei denn natürlich können Sie den Geschmack bevorzugen und ein Wasser-Kenner!
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