예 그리고 아니오 대답
우리는 모든 주문에 대해 매일 같이 더 많은 물을 마시거나 우리가 탈수 상태가 될 수있다면 우리는, 오, 안돼 제발 우리를 도와주지 않으면 폭격왔다 뭔가 끔찍한 일이 일어날 것 같은 우리 주름과 죽을거야.
당신 주위에 당신과 함께 하루 종일 마시는 갤런당로드 기회있을 때마다 물을 한 병 가지고 할 생각에 세뇌되어 있나요?
이제 생각의 하루 물 8 잔을 다 고려 학교 전설 이러한 주장을 지원하는 이미 새로운 지속적인 연구를해야하는 것입니다.
그럼이 신화의 유일한 수혜자가 물을 제조 업체와 생수 얼굴에 써있의 부하를 스택 소매점 수있습니다, 당신은 몇 가지 구입하지 않고 가게 떠나지 않을 대담.
우리의 몸은 물을 약 2 / 3가 만들어집니다.
물은 삶에 필수적입니다. 만약 우리가 오랜 기간 동안 살아남을 수 있지만 만약 우리가 분명히 사이의 문제에 죽게 될 물이 스스로 음식을 박탈하지 않고 이동하십시오.
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단순한 사실은 우리는 물을 필요가있습니다
- 신체의 폐기물을 수행
- 피부 구조를 탄력 유지
- 각종 장기에 영양분을 수행
- 온도 제어 통제
언제 우리가 유체 (물 잃게) 모공을 통해 피부를 통해 땀을 흘리다. 우리가 너무 많은 경우 우리는 고통을 잃게됩니다.
이것은 우리가 필요로 가기
대부분의 사람들은 주위를 탈수 상태에 도보. 그들이하는 데 두통, 집중할 수없는 피곤하고 불평하고있다.
극단적인 상황에서 충분한 물 부족 열 피로가 발생할 수있습니다.
이것은 우리가 필요로 가기
있으면 언제든지 위의 할 최고의 것은 모금하는 방법의 고통이나 입에 물의 모든 ½ 시간.
사실이 최선의 충고를 누구나 얻을 수있습니다. 그러면 알고 귀하의 신체는 계속적으로 충분한지 체크해되며 절대 매우 드문 경우에 치명적일 수있는 물 과부하를 겪게됩니다.
그러나, 당신이 다음에 말문이 막힐에 대한 이해하시기 바랍니다 물이 급하게 가서 우리는 너무도 다른 경우 드롭 다운 더 아직도 충분한지 체크해 것입니다 그리고 당신이 다양한 음식의 에너지 수준을 유지하지 못할 걸릴 먹는 음식의 양을에 존재입니다 다음의 금액입니다.
식품은 물을 포함
- 과일
- 야채
- 비 알코올 음료
- 비 카페인 음료
- 무지방 우유
- 과일 주스
- 스프
작은 양이 하루 동안 물 한모금 잊지 마세요 당신은 더 많은 세상을 상대할 준비가되어 경보를 더 건강하게 될 것입니다.
만약 당신 화이트 와인, 단지이 귀하의 일일 수당에서 물을 추가됩니다 물이 아닌 추가 견딜 수 있지만 그것을 방종 각지에서 어떤 부작용 경감에 도움이있습니다.
이 문서에 메시지를 한 병 물을 마시는 아니지만 ... 몇 모금에 직접 규제하거나 하루 중 시간 mouthfuls.
또한. 그것은 매우하지 않는 한 물론, 당신은 맛을 선호하는 물 감정가가 될 당신이 선호 비싼 생수를 구입 수돗물 필요가 드문입니다!
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